Fitness für Schwangere

Der Kurs „Fitness für Schwangere“ ist ein Ganzkörpertraining, welches auf die besondere Lebensphase einer Schwangerschaft angepasst ist. Dabei sind Kraft- und leichte Ausdauerübungen ebenso Bestandteil wie einfache Mobilisation, Entspannung und Atmung. Das Sportprogramm eignet sich während der gesamten Schwangerschaft, auch bis kurz vor der Geburt, sofern Mama und Kind sich mit Bewegung wohl fühlen. 

Die Vorteile von Sport während der Schwangerschaft:

  • Vorbeugen von Schwangerschaftsdiabetes
  • Vorbeugen von Stoffwechselstörungen, Übergewicht und Herzkreislauf-Erkrankungen im späteren Leben des Kindes
  • Minimierung von Rückenschmerzen
  • Stärkung des Beckenbodens
  • Beeinflussung des mentalen Wohlbefindens

Der Kurs findet vor Ort in kleinen Gruppen mit maximal acht Teilnehmerinnen statt. 

Die nächsten Starttermine

Aktuell stehen keine neuen Termine fest.